Unterkühlung (Hypothermie)
Auch: Hypothermie, Auskühlung
Von Unterkühlung spricht man, wenn die Körperkerntemperatur unter 35 °C sinkt. Im Wasser passiert das viel schneller als an der Luft.
Wikipedia beschreibt Stadien: zunächst wach mit Muskelzittern (32 bis 35 °C), dann schläfrig ohne Zittern, später bewusstlos. Auch nach der Bergung ist Vorsicht nötig: Unterkühlte Personen vorsichtig bewegen, windgeschützt einpacken, warm halten und Hilfe rufen.
Auf Packraft-Touren droht Unterkühlung auch ohne Kenterung: nasse Kleidung, Wind und lange Stunden im Boot. Wechselkleidung im Packsack ist Pflicht.
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Stand der Recherche: 13.11.2026. Herstellerangaben haben wir als solche gekennzeichnet.