Nager en rivière
Aussi : nage en eaux vives, nage défensive et active
En rivière, on nage d'abord sur le dos, pieds en avant, puis activement sur le ventre vers un contre-courant ou la rive.
- 1défensif : sur le dos, pieds en avant
- 2actif : sur le ventre, nager vers le contre-courant
La position défensive sur le dos protège des pierres : pieds en surface, fesses relevées, on amortit les obstacles avec les pieds. Dès que c'est plus calme ou qu'un objectif est à portée, on se retourne et on nage énergiquement en biais par rapport au courant (nage active).
Attention : ne jamais se mettre debout dans le courant tant que l'eau dépasse les genoux. Le pied peut se coincer entre des pierres et le courant pousse alors le corps sous l'eau.
Sources et pour aller plus loin
Recherches à jour au 13/11/2026. Les données des fabricants sont indiquées comme telles.